לחזור לתנועה הטבעית:

ֿעל מנת לשקם תנועה יש לחשוף את הגוף לתנועות התפתחותיות.

ֿתנועות אלה מזכירות לגוף אסטרטגיות ראשוניות המבוססות כולן על ביטחון והישרדות, וכאן למידה יכולה להתרחש.

תנועות טבעיות אלה מספקות הנעה לשיקום.

ֿהן מפעילות מחדש חוויה ראשונית של שילוב חישה ומוטוריקה.

תנועה שמבחינה ביו-מכנית היא יעילה, פונקציונלית ובריאה, מתאפיינת על ידי האיכויות הכלליות הבאות:

§ קואורדינציה - עבודת צוות טובה בין המפרקים והשרירים.

§ היענות - לא משנה עד כמה התנועה היא קואורדינטיבית, היא חסרת תועלת אם אין ביכולתה להגיב לשינויים בסביבה.

§ פריסת מאמץ - העומס המכני של תנועה צריך להתפרס על פני כמה שיותר חברי קבוצה וכך נשיג תוצאה מיטבית.

§ חלוקת עבודה - שרירים צריכים לבצע את התפקיד לו הם מתאימים תנועה ספיציפית.

§ מנח ויישור - המפרקים בטוחים ופונקציונליים ביותר כאשר הם במנח ניטרלי או ממורכז.

אולי יעניין אותך גם: